其实,合理吃主食,是(shì )有利(🔞)于预防肥胖的,长期而言也是有(🚏)利(lì )于预防肥胖的。
第三,如(🎍)果主食不足,其他食物也没有相(🏈)应增加,则晚间会产(chǎn )生饥饿感,从而影响入睡和睡眠质量。
多平台(🈂)告别“仅退款”
很多人因为想(⏳)控糖,晚上严格限制主食,但这样(📁)做(zuò )可能引起夜间低血糖,次日早上的空腹(fù )血糖水平反而会升高,上(🏵)午的血糖波动(dòng )也会增大。前一(🐼)天晚上吃够主食后,第二天(tiān )血(🤜)糖水平反而更为稳定。
案件回顾(gù )
很多人因为想控糖,晚上严格限制(zhì )主食,但这样做可能引(🌹)起夜间低血糖,次日早上的空腹(😛)血糖水平反而会升高,上午(wǔ )的(🏟)血糖波动也会增大。前一天晚上吃够(gòu )主食后,第二天血糖水平反而更(⚪)为稳定(dìng )。
- 如果主食不足,其(🅿)他食物也没有相应(yīng )增加,晚间(🙂)会产生饥饿感,影响入睡和(hé )睡眠质量。
Copyright © 2009-2025