剧情简介
严(🍟)致远推荐(🛵)了(le )一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈(jǐng )部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左(zuǒ )右。接着，双手拇指放置于患者颈部(bù )，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下(xià )，做太极圆按揉10到15次。然后，操(🦑)作者(zhě )双(🖲)手放在患(🍱)者肩部，把(💵)肩部肌肉(🦍)缓缓(huǎn )向(🕠)上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤(chuí )击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要(yào )注意的是，操作时的力量以患者感到(dào )舒适为宜。
总台记者 王玉龙：在(zài )小寨村，游客还可以穿上赛车服，骑(qí )上山体摩(🎙)托，体验一(⏳)下速度与(🐐)激情。玩累(🐌)了可以来(🤡)到林下KTV和(🤤)林下火锅，在阴凉的树荫下煮一壶茶，唱一首歌，吃一顿美食。小寨村的这(zhè )种农文旅的跨界融合，也按下小寨村(cūn )乡村振兴的加速键。
非洲好物网(wǎng )购季活动现场，多种非洲商品亮相。向一鹏 摄
银发列车体验山河慢旅(lǚ )
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