剧情简介
朱(🤭)超敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也没有太大的意义，我想能(⬛)不(bú )能给孩子们(men )捐一点乐器(qì )。二十个非(fēi )洲鼓，一架(jià )钢琴，刚开(kāi )始就是非(❇)洲(zhōu )鼓和钢琴，我们就开始上课了。
朱超敬的本职工作是西安(📟)一家培训机(🌲)构的音乐老师，周一是一周中为数不多的休息时间，过去几年里，她(🗂)都把这一天(💔)留给了上三清小学的孩子们。
4 饮酒过度
健康运动
适(🍠)当的运(yùn )动，有助改(gǎi )善睡眠。中(zhōng )国医药科技(jì )出版社出版(bǎn )的《失眠》一书中(💭)指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失(🥡)眠患者若能(🧔)坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动(⛏)，会对神经系(🤙)统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢(huī )复正常的睡(shuì(⚪) )眠建立良好(hǎo )循环，从而(ér )可以从根本(běn )上消除失眠(mián )，提高睡眠(🗃)质量。
1989年(🔎)出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班(👏)长李萌，是一(🚼)名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有(🔓)人笑着问她(🆚)：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思(sī )索地说：“能！”“当(dāng )时的(🕎)班长给(gěi )我讲了一个(gè )故事：有一(yī )次，某胡同的公厕下水管道(🚬)被压塌了，形(🐳)成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了(🍰)出来。我听完(🔭)后特别震惊。”李萌回忆。
朱超敬：调完琴之后，他正在教室上课(📥)，我一下就萌发了那种小时候上(shàng )课的状态，孩子们特别(bié )可爱。他正(zhèng )在上课(🤽)，我(wǒ )就跟梁老师(shī )说，我能不能给大家教个歌，或者上一节课。
(🔤)起初，朱超敬(🎽)主要教孩子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有更丰富的内容加入(📒)课堂。
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