(🌬)6 边吃饭边看视频
很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸更轻(🚲)松,身体(tǐ )更轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞(🛑)分(fèn )泌的“内啡肽”会在(zài )短期内让人产生快感。而且长期运(📿)动也会对大脑产生积(jī )极正面的影响。英国一项长达10年,针(🚿)对8958名50岁(🚰)及以上人群的认知功能研究发现(xiàn ):随着年龄的增长,有(💃)规律地运动锻炼可以防止认知能(néng )力下降。
本报通(tō(🦀)ng )讯员 赵明
杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)
(🦌)5月3日,姑娘们跳起(qǐ )甩发舞展现多彩民族风情。当日,云南省(😃)临沧市沧源佤(wǎ )族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(🖖)节民族(🔹)民间文化艺术游演,展示当地(dì )传统文化和多彩民族风情(🛃)。中新社记者 李嘉娴 摄
2025年(nián )4月,清华大学的研究(jiū )人员(✌)在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开(kāi )了真相(🧡):运动或是最(zuì )佳的“逆龄密码”。研究发现:较高水平的体(🥉)力活动与(yǔ )更年轻的DNA甲基化年龄(líng )显著相关,体力活动在(🛃)促进健(😠)康长寿和预防与年龄相关(guān )疾病中起到了重要作(🧛)用。
(🛡)气血不足:指甲颜色淡,没有光泽,指腹扁平(píng )、薄弱。
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