近日(🎷),云南省红河哈尼族彝族自治州(🏻)石屏县异龙湖畔的神黄豆花(huā )迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞,将湖畔装点成一(yī(🍺) )片(piàn )浪漫的粉色梦境,随风摇曳(📇)。“五一”假期,这片绝美的粉色花海(🕰)成(chéng )市(shì )民游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐(♑)俊 摄
需要注意的是,当归有(🕣)活血功效,孕产妇和月经量特别(🔑)大的女性要慎(shèn )食。气血两虚的(🧒)人可以根据身体情况,适量食用。
所以,先运动(dòng )起(qǐ )来最重要!也许(💽)一天、两天看不到变化,但积年(🍱)累月地坚持下去,你(nǐ )一(yī )定会(👏)拥有更健康的身体,更愉悦的心情,更强大的精神。
看睡眠(mián )
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(🐗)松,身体更轻盈,心情也有所改善(📏)(shàn )。这是因为运动后,脑细胞分泌(🌙)的“内啡肽”会在短期内让人产生快(kuài )感(gǎn )。而且长期运动也会对大脑产(🔁)生积极正面的影响。英国一项长(🥄)达10年,针(zhēn )对8958名50岁及以上人群的(🌌)认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地(dì )运动锻炼可以防止认知能力下降。
从入境方向(🔀)看,“五一”期间(jiān ),昆明机场口岸入(🐌)境外籍旅客5061人次,同比增加23%,其中(🛀)马来西亚、泰国、新(xīn )加坡旅客位居前列。外籍免签入境旅客3684人次,占(🌱)入境外籍旅客总量的(de )72.8%。
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