剧情简介
其科学原因主要有以(yǐ )下几点：(🏻)
其科学原因主要有以下几点：
失眠或睡眠不(😻)足与肥胖的关联(lián )已经得到学界的广泛认可。同时，失眠(♏)和睡眠不(bú )足会引起白天精力不足，运动(dòng )意愿下降，进(🥔)一步促进肥胖。
(🥛)但是，无论吃(chī )什么“安眠”保健品，无论(🎐)换(huàn )什么床垫、枕(📈)头，甚至每天坚持运动，躺在床上(shàng )还是辗转反侧，或者夜(🛤)醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。
规则缺陷导致(zhì(🦖) )滥用
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐(cān )盘里只(🚝)有主食，其他类型的食(shí )物不足。
有流行病学研究发(😇)现，摄入更多的(de )优质碳水化合物，与睡眠质量(liàng )不佳的可(👴)能性降低相关。也有(🤹)研究提示，中国北(běi )方吃大量主食的膳食模式与较低的(🥇)失眠风险相关联。
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《酷爱电影》常见问题
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