剧情简介
消(xiāo )费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了(🎆)(le )一把电锯，因为使用问题和售(🚂)后客服进行沟通(tōng )时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时(👅)，平台自动触发仅退款的弹窗(🧦)，询问是否需要仅(jǐn )退款。“我是(🆓)想就客服服务态度的问题向平台(tái )投诉，并不是要退款，但是(🍭)不知道为何触发了仅退款(kuǎ(🎺)n )功能。”刘云说。
有些朋友夜间频繁惊醒(xǐng )或噩梦，有可能是(🍫)由于碳水化合物摄入过少，肝(🍝)糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过(guò )度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水(😂)(shuǐ )平，使人容易夜间醒来并难(🌨)以再次入睡。
第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增(🌐)加，则(zé )晚间会产生饥饿感，从(🍤)而影响入睡和睡眠质量(liàng )。
在正常吃主食的基础上，提高(🌛)膳食的质(zhì )量才是关键。汇总(🚱)研究发现，和高糖饮食相比(bǐ )，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食(shí )物的西式餐(🔢)食相比，吃传统淀粉主食、纳(👨)入全(quán )谷杂粮(liáng )的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利(⏸)于(yú )睡眠质量[7]。
多平台告(🐾)别“仅退款”
虽(suī )然有关营养素与失眠之间关系的研究结(🎭)果不一(yī )，但碳水化合物与入(🚰)睡速度、睡眠时间、睡眠(mián )连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究(jiū )证实。[1]
案(🤼)件回顾
吃多少主食才算(🌑)够？
《婆婆和狗玩声音很大》常见问题
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