剧情简介
2023年一项发表在《科学报告》期刊上的(📉)研究发现，“有氧运动”和“阻力训练(🌒)”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤(🖋)的弹性增加、松弛减低，具体(tǐ(🤥) )表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成(chéng )增加，改善了(📘)皮肤的弹性和紧致度(dù )，这些都是皮肤重新焕发活力的标(biāo )志。
想要保持气血(🕟)充足、提高(gāo )免疫力，建议做到：“起居有常、饮食(🐪)有节、运动有度、情志有衡”。做(👤)好这“三个一”，帮你把气血补回来(lái )↓↓
气血不(🏾)足：眼白浑浊、发(fā )黄、有血(🥐)丝，经常眼干眼涩、两眼(yǎn )呆滞。
在川日资企业(🦓)恳谈会现(xiàn )场。 四川省贸促会 供图
吃饭(fàn )时，脾胃需要消化食物，如果此时(shí(🍇) )盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血(⏺)就会出现不足，可能会引起消化(🏷)不良、头脑昏沉。
需(xū )要注意的是，当归有活血(🐾)功效，孕(yùn )产妇和月经量特别大(🦌)的女性要慎食(shí )。气血两虚的人可以根据身体情况(♉)(kuàng )，适量食用。
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