在上海地铁(💜)虹桥(qiáo )站车站(zhàn )站长高煜心中,一代又一代的劳动者(🎧)都有自己的使命。
很(hěn )多人锻(duàn )炼后都会觉得呼(🖕)吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为(wéi )运(🛰)动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在(🌳)短期内让人产生快感(🛑)。而且长(zhǎng )期运动也会对大脑产(🤪)生积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁(suì )及以(🔃)上(shàng )人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有(❤)规律地运动锻(duàn )炼可以(yǐ )防止认知能力下降。
朱(🔱)超敬的本职工作是西安一家培训机构的音(yīn )乐老师(✳),周一是一周中为数不多的休息时间,过去几年里,她都(👯)把这(zhè )一天留给了上三清小学(🏾)的孩子们。
看似是在休息
不妨试试这(zhè )3招!
(🌚) 《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
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