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剧情简介
你中了几个？
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适当的运动，有助改善睡(📣)眠(🧡)。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中(zhōng )指出，对于常(cháng )常失眠的人来(🤟)说(🧟)，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、(➿)练练太极拳等，经过一段时间的体育运动(dòng )，会对(duì )神经系(xì )统的兴奋和抑(🌊)制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以(🛢)从(🎷)根本上消除失眠，提高睡眠质量。
来(lái )源：央(yāng )视新闻(wén )客户端 (🔩) (📸)奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广州江南(🏀)大(🍈)戏院上演，拉开广州粤剧院2025年“五(wǔ )一”经(jīng )典演出(chū )专场的序幕。5月3日晚，粤(🚂)剧《范蠡献西施》将接力在该戏院登场。
创新无极限，成长不设限。青年只(🛩)有(📽)在经风雨、见世面中，才能成(chéng )长成材(cái )，长成可以遮风挡雨的参天大树(🤜)。
(😄) 本届神鱼节，举行万人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥梁 同谱(🔠)边(🎎)境新篇(piān )”文艺(yì )晚会、“孟连神鱼杯”全国钓鱼大奖赛等18项特色活动。
(🤐)“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统(tǒ(🎁)ng )计研究(jiū )显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因(⏰)此(🗜)，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
建(jiàn )议：休(xiū )息日(🚎)尽(🌏)(jìn )量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要(🧤)超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。
4 坚持运(yùn )动的人(rén )，大(📣)脑认知更好
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