剧情简介
一方面，少吃主食不等于能变瘦。
多平台(🚪)告别“仅退款”
特(tè )区政(⏫)府发言人表示(shì )，今年首季度本地(dì )生产总值同比实质(zhì )升幅，较上一季的(de )2.5%有所(⏳)加快。经季节性调整后按季(😷)比较，实质本地生产总值增(⤴)长2%。按主要开支组成部分分(🍨)析，整体货物出口增长(zhǎng )加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随(🚔)着经济扩张而增长。
案(🦇)(àn )件回顾
(央视新(xīn )闻客户端 总台央视(shì )记者 唐颖 方良) 第一财经 作(🍒)者：齐琦
有流行病学(🧀)研究发现，摄入更多的优质(🌂)碳水化合物，与睡眠质量(lià(🍋)ng )不佳的可能性降低(dī )相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的(🐬)失眠风险相关联[3]。一项随机(🆗)对照研究发现，晚间运动(dò(🌷)ng )之后增加碳水化合(hé )物供应，和运动后(hòu )不吃碳水化合物相(xiàng )比，能非常有效地(📎)提升入睡效果和睡眠质量(🚂)[4]。
如果能吃到一部分全(🐨)谷杂粮，比如一半大(dà )米一(🧤)半糙米煮的饭(fàn )，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生(🆙)素，而且糙米饭的消化速度(💫)较慢，缓慢释放葡萄(táo )糖，更有利于持续(xù )合成糖原而不是合(hé )成脂肪。
“蔡(cài )文姬曾经在鄂尔多斯市准(🥖)格尔旗嫁给了左贤王，居住(👧)了12年，并育有二子，您怎么看(🏅)这段历史(shǐ )对鄂尔多斯市(⌛)的重(chóng )要性。”在接受奥斯卡记者采访时，蒙曼认为，这段历史当然对鄂尔多斯的历史有(🔰)很重要的作用，但从学术上(🚌)还有待(dài )商榷。
第二方(fāng )面，少吃主食不等(děng )于能降低热量摄入(rù )。
失眠，已经成为现代人最常见的(🈯)一个烦恼来源，也是最降低(💆)幸福感的原因之一。对很(hě(❓)n )多人来说，只要能(néng )睡上一(🔒)夜好觉，幸(xìng )福指数就会大幅度提升。
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