剧情简介
很多人一想到运动，就会马上联想(🎗)到“我要自律起来(📻)，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不(📄)要过于苛求自己自律。
起源于北宋，有着(🐱)800多年历史的八(bā )段锦，被誉为“千年长寿(shòu )操”。八段锦中的“双手(shǒu )托天理(⬅)三焦”动作有助于(🛑)(yú )调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
活动(🚞)期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族(🎁)一家亲”篝火狂欢(📡)活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展(🍹)成就。(完) 都说“运动能够抗衰(shuāi )老”，但也(🍲)有些人发现自(zì )己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像(xià(🦇)ng )变多了，更“显老”了(🐘)。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还(🐈)是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最(👉)近清华大学的一(🕙)项研究揭开了真相。
气血不足：成人牙齿稀疏、(🔙)齿根外露(lù )、牙龈淡白出血、齿黄枯(kū )落、龈肉萎缩。
长期(qī )饮食不节、过食生冷寒凉(liáng )的食物，容易损伤(😆)脾阳，影响脾胃运(🚗)化，不利于气血生成。
如果想让这款汤的口感和味(🍎)道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红(🚖)糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补(bǔ )虚的作用。
你可能不(bú )是(💭)懒，而是气血不足
气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄(🐃)(báo )弱。
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