剧情简介
虽然有关营养素与(yǔ )失眠之间关系的研究结(jié )果不一，但碳水化合物(wù )与入睡速度、睡眠时间(🍮)(jiān )、睡(🙄)眠连续(🧑)性和睡(🎅)眠阶(jiē(💙) )段之间(😋)有关，已(❇)经有多项研究证实。[1]
其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。
反而不利于瘦身
据韩(hán )联社报道，国民力量党(dǎng )当天在京畿道高阳市的(de )韩国国际展览中心举行(háng )全国代表大会，并公布(bù )党内总统候(🎗)选人决(🎋)选结(jié(👿) )果。金文(🎑)洙以56.53%的(⛎)得票率(🖨)位居第一，当选该党总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。
一方面，少吃主食不等于能变瘦。
第七，在晚(wǎn )餐不吃或少吃碳水化合(hé )物的情况下，为了维持(chí )血糖稳定，身体不得不(bú )拆解蛋白质来异生葡萄(táo )糖，导致夜间肝脏工(🤭)作(zuò )负(💯)担加重(💱)，也可能(🔩)会影(yǐ(🗄)ng )响睡眠(🎺)的质量。
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。
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