剧情简介
(🔅) “五一”期间(jiān )，江苏靖(♓)江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文(❓)化市集盛大启幕。走进(🤣)青砖古巷环绕的生祠(cí )镇，120多个特色摊位依次排开，游(yóu )客在这里穿越(🐼)时空，感受宋代生(shēng )活(💠)美学与家国情怀的交织碰撞。
不吃主食或吃太少
图为(wéi )大连港湾海关关企联络员(⚡)赴船企(qǐ )实地调研。张(🏽)旭 摄
“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽(🚌)种的近千种月季花已(🚻)经绽放，游(yóu )客穿梭在花海中，拍照留念，记(jì )录下这美好的瞬间。而在地(📰)下，游客们还可以开启(📖)一场别开生面(miàn )的探洞之旅。
三、关注食品(pǐn )安全，绿色消费。消费者外出就(jiù )餐时，首选(🐛)证件齐全、环境整洁(💦)、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生(🥦)鱼片、生腌海鲜、凉(📘)拌(bàn )菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险(xiǎn )菜品时，注意食物感官性状和(🍝)味(wèi )道有无异常；用(🐯)餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火(huǒ )锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用(yòng )餐场(🈳)所有无通风设施，感到(👤)身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外(wài )卖平台(🧝)公示的相关证照，优先(🤽)选(xuǎn )择近距离、评价好、点餐量大的(de )餐饮商户订餐；收到餐品后检(🌫)查(chá )餐品包装及食安(🌯)封签是否完整；打开(🖼)包装后要检查菜品色泽、味(wèi )道等是否正常。适量点餐，剩餐(cān )打包带(🙂)走，践行“光盘行动”。
(🀄)在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客(kè )，而是与街区共(🎀)生的“新主人”。(完) (🎪)“五一”假期，各地(dì )的文旅市场也精彩纷呈。多样的(de )文旅体验点亮假期，为人们带来(lái )一场场难(🌠)忘的欢乐之旅。
在(🤾)(zài )正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高(🔗)糖饮食相比，和很少蔬(🙏)菜、大量煎炸食品和高脂肪(fáng )高糖食物的西式餐食相比，吃传(chuán )统淀(📕)粉主食、纳入全谷杂(🌧)粮的主(zhǔ )食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。
吃多少(shǎo )主食才算够？
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