生(🍭)活中很多不经意的(🛅)(de )习惯
很多人锻(duàn )炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运(yùn )动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(qiě )长期运动也会对大脑产生积(♒)极正面的影响。英国(🌤)一项长达10年,针(zhēn )对(😡)8958名50岁及以上人群(qú(🥋)n )的认知功能研究发(👿)现:随着年龄的增(🐇)长,有规(guī )律地运动(🎿)锻炼可以(yǐ )防止认知能力下降。
5月3日,上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融(róng )媒体中心 供图
泡脚时喜欢泡到满身大汗,也是很伤气血的。气随津伤,津和汗是同源的,如果出汗过多,津血随着外泄(🛣),气(qì )也会随着津液(🔂)外泄(xiè ),就容易造成气血不足。
走进(😂)中药材种植(zhí )基地(🔸),工人们正熟(shú )练地(🍩)施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元,像我这样年(nián )纪大了,在家门口就能挣到钱,知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者(zhě )。
8 坚持运动的人,身体免疫力好
朱超敬每次来上课,都(dōu )会带一些糖(🤸)果分给(gěi )孩子们,大(🥔)家亲切地称她糖果(🙋)老师。慢慢地,朱超敬(🧠)成了孩子们(men )无话不(🗓)谈的大朋友。
Copyright © 2009-2025