- 少吃主食不等于能有效控糖
A:“哥,我最近刚开了家装修公司,能不能‘分享’点客户信息给我?”
少吃主食只能(néng )短期变瘦,此后很难再减,稍微多吃一点就会反弹,而(ér )情绪却越来越焦虑,失眠越(yuè )来越严重。
(晚上如果不(bú )运动,能吃到浅浅一小碗饭(fàn )的量就差不多(🍐)够(👎)了(👔)。对(🎛)较(🌤)为(😟)活跃的年轻女性来说,直接吃一满碗饭就对了。)
其次,因为要维持血糖稳定,身体代谢压力增大。要想办法拆东(dōng )墙补西墙,拆解肌肉蛋白质(zhì )来合成葡萄糖,不仅额外消(xiāo )耗 B 族维生素,额外消耗能量(liàng ),而且加重肝脏和肾脏的负(fù )担。这样也会让你感觉疲劳(láo )。
邵菲带领舞队参加比(💼)(bǐ(☝) )赛(🔄)。(受(🌑)访(🤸)者(🌉) 供(🈲)图)
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