- 少吃主食不等于(😝)能降低热量摄入
- 几十年前就已经发现,在REM睡眠相(快(🐰)速眼动睡眠)中,身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(🛃)(慢波睡眠,非快速眼动睡眠中的深度睡(shuì )眠阶段(🔟))增加。所以在限制膳(shàn )食碳水化合物(wù )摄入后,睡(👯)眠(mián )的结构也会发(fā )生改变,宝贵的REM睡眠时间缩(🙊)短,总睡眠时间也缩短。
有利于预防失眠?
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从国内市场数据来看,2025年一季(🥁)度,国内黄金市场成交量、成交额均呈现大幅增(🤷)长态势。
针对(duì )“七站两场”将出现的返程(chéng )客(🤥)流高峰,北(běi )京交通部门综(zōng )合施策做好“七站两(👲)场”接(jiē )续保障,实行“一站一场一策”,建立多部门协(😃)同、多方式联动的立体化保障体系,实现抵离京(🥕)旅客高(🛍)效疏运。
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可(🎎)能是由于碳水化合物摄入过少,肝糖原不足,导致(😹)夜间血糖(táng )偏低。而血糖(táng )的过度降低是(shì )一种(🍅)强烈的应(yīng )激,会升高压(yā )力激素水平,使人容易(🎙)夜间醒来并难以再次入睡。
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