剧情简介
假(🌮)期(qī )里，你有没有赖床(🐩)、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其(🏣)实很伤气血。
“一夕(💻)不卧，百(bǎi )日不复(fù )”，意(🐶)(yì )思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别(🚴)指望熬完夜第二天多(🏻)睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机(jī )更耗气(qì )血，中(zhōng )医讲“久视伤血”，熬夜(🗑)刷手机消耗的不只是(🥕)电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
5月3日，上万(wàn )人在孟(mèng )连(🏞)体验(yàn )捉鱼乐趣。孟连(📩)县融媒体中心 供图
按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气(😷)血。长期坚持有延缓衰(💃)老的效果，还可以起到保养皮(pí )肤的作(zuò )用，使(shǐ )肌肤紧致、脸色红润有光泽。
经(🥖)典粤剧《南唐李后主》在(🤮)广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图
7 坚持运动的人，代(dài )谢功能(néng )更好
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