剧情简介
特别说明(💺)，吃够主食，绝不意味着可(📣)以随心所欲地吃(chī )甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的(de )淀粉食品。
很多人因为(wéi )想控糖，晚上严格限制主食，但这样做(zuò(📝) )可能引起夜间低血糖，次(📵)日早上的空腹血(xuè )糖水(🥀)平反而会升高，上午的(de )血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主(zhǔ )食后，第二(🏕)天血糖水平反而更为稳(🍎)定。
在主食过少的时(🥚)候，增加(jiā )主食的量，就是(🔳)改善营养平衡，改善身(shēn )体代谢。然而，在主食已经(jīng )充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品(🎎)种多不多等其他问题了(😪)。营养均衡才能获得最好(😓)的生(shēng )命质量，包括睡眠质量。
二、关注(zhù )广告宣传，理性消费。提示广(⌛)大消费者，尤其是老年群(🕝)体要守好手中(zhōng )的“钱袋(🎧)子”，不要轻信假冒名医、(🚟)神(shén )医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、(🛣)“伪科(kē )学”等虚构、夸大(🗿)药品功效(xiào )的“神药”广告(⛑)；不要被宣称可“减肥(féi )”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添(👡)加”“不含防腐剂”等(děng )无事(🐛)实依据、违反相关标准(🥢)(zhǔn )的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专(zhuān )家或假冒名人名义(💑)发布的营(yíng )销信息。
(🤜)这两天，一场前所未有的(⛅)(de )“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一(yī )场自然奇观与人文艺术跨界(🕍)碰撞的视听(tīng )盛宴。地质(🏯)奇观与交响音乐(lè )的碰(🎏)撞，解锁了假期新玩法，也让众多游(yóu )客沉浸其中。 央视网消息：“五(wǔ )一”假期，位于北京房山的(de )溶洞(🥒)探险、地下暗河航行等(💒)小众溶洞游(yóu )玩项目受(🏄)到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有(📹)(yǒu )什么奥秘。
有利于(💌)预防失眠？
很多人(🍂)因为想控糖，晚上严格(gé )限制主食，但这样做可能引起夜间低血(xuè )糖，次日早上的空腹血糖水(shuǐ )平反而会(🥛)升高，上午的血糖波动也(🏞)会增(zēng )大。前一天晚上吃(🗝)够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
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