其科学原因主要有(⛺)以(yǐ )下几点:
如果有以上情况,建议思考一下(😸)有没有这个原因——主食吃得太少(🌳)(shǎo ),特别是晚餐少吃或(huò )不吃主食导致的失眠。这种(🤣)因缺乏碳水化合物而造成的失眠(miá(🍠)n ),是吃保健品难以改(gǎi )善的,而是需要把无糖无油的(💦)主食吃够。
吃多少主食才算够?(🎂)
-轻体力活(huó )动男生大约需300克粮食(shí ),但如果经常锻炼,或者正在增肌,还需要加量。
(⚫) 据专家介绍,溶洞里的可(kě )溶性岩(🃏)石主要为白云(yún )岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前(👾)海洋生物的壳体堆积到海(hǎi )底,再经(🍲)过压实、胶(jiāo )结等作用逐渐形成的(de )。大家了解溶洞(🎠)奥秘之余,还应对溶洞更加爱惜和保(🌇)护。
-轻体力活动女性大(dà )约需200克粮食,差不多是(🚍)每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多(🎈),可以再加量。
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