剧情简介
经常运动的人关节面软骨和骨密度的(de )厚度更高，关节周围(🐓)的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧(🧖)带更厚。从而(ér )减轻关节负荷，增加关节的(🔣)稳固性和灵活性。
5月2日晚，《南唐李后主(👲)》再度掀起观演热潮。开(kāi )演前，江南大戏院(🕶)票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月31日《紫(🚳)钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日(rì )《帝女花》之后，近几个月内广州粤(yuè )剧院第四度实现(🕜)演出票房售罄。
据了解，大阪世博会中(🕴)国馆四川活动周于本月28日至30日举行，其间(💼)举办开幕式、经贸展览、推介洽谈(tán )、(📊)文旅展演、城市推介等系列活动，推动四(⛴)川与日本深化经贸、科技、文(wén )化、友(🌸)城等各领域交流合作。28日在成(chéng )都举办的恳谈会以四川活动周为契机(jī )，更进一步推动双边(👠)经贸投资合作。
3 睡前泡脚出大汗
(♓)适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技(🤞)出版社出版的《失眠》一书中(zhōng )指出，对于常(🚙)常失眠的人来说，运动(dòng )是调理睡眠有效(🌃)的方式之一。失眠患(huàn )者若能坚持跑跑步(⏩)、做做操、练练太(tài )极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(👞)到(dào )良好的调节作用，为恢复正常的睡眠(🦆)(mián )建立良好循环，从而可以从根本上消除(🛀)失眠，提高睡眠质量。
很多人锻炼后都(🚤)会觉得呼吸更轻(qīng )松，身体更轻盈，心情也(🕳)有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的(🎓)“内(nèi )啡肽”会在短期内让人产生快感。而(ér )且长期运(🦓)动也会对大脑产生积极正面(miàn )的影响。英(🚪)国一项长达10年，针对8958名50岁(suì )及以上人群的(🍁)认知功能研究发现：随着年龄的增长，有(🍁)规律地运动锻炼可以防止认知能力下降(👰)。
经典粤剧《南唐李后主》在广州江(jiāng )南(💴)大戏院上演。广州粤剧院 供图
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