剧情简介
心脏是(shì )全身血液循(❇)环的中心，肺是人体重要的呼吸器官(guān )。经常运(🐻)动可以增强呼吸肌的肌肉(ròu )强度和力度，改善(🍄)肺的顺应性，增强肺功能及肺局部(👲)的抵抗力等，还可以使心脏搏(bó )动更加有力和(🚬)规律，保证心脏泵血(xuè )的节律和效率，减少心血(📖)管疾病的发作。
“运动是良药”的说法由来已久，坚(jiān )持运动有助于激发和改善(♉)免疫力。人群统计研究(jiū )显示，经常锻炼的人，细(🥈)胞免疫功(gōng )能明显优于那些不运动的人。因此(⬛)(cǐ )，坚持运动的人，身体免疫力更好(📔)，也更不容易(yì )生病。
运动是抗衰良方，
(👊)4 饮酒过度
每周一，是朱超敬到周至县上三(😩)清(qīng )小学给孩子们上音乐课的日子。
人到(🚃)了一定年龄肌肉开始流失，到了老(㊗)年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚(jiān )持运(💝)动的人则肌肉状态更好。曾有(yǒu )运动专家分享(🎀)了“坚持运动的人和不从不运动的(de )人”大腿肌肉扫描图。
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