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1 休息(xī )日久卧
所以,先运动起来最重要!也(yě )许一天、两天看不到变化(huà ),但积年累月地坚持下去,你一(🐦)定(🕑)会(🌙)拥有(yǒu )更健康的身体,更愉悦的心情,更强大的精神。
1989年出生的北京(jīng )市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八(bā )女子班班长李萌,是一名(🤸)(mí(👐)ng )抽(😊)粪(🕖)女工,刚加入时传祥所三八女子班时(shí )只有20岁。上班第一天,有人笑着问她:“干得了这又脏又累的活吗(ma )?”她不假思索地说:“能!”“当时的(de )班长给我(🚘)讲(📧)了(🧡)一个故事:有一次,某胡同的公厕下水管道被压塌了(le ),形成了粪坑,于是,班长就带队一桶一(yī )桶把破裂管道里面的污水(shuǐ )掏了出来。我听完后特别(🎴)震(😷)惊(👤)。”李萌回(huí )忆。
气血不足:成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿(chǐ )黄枯落、龈肉萎缩。
不用苛求自己太(tài )自律
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