-少吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的(de )可能原因之(🕘)一
- 少(shǎo )吃主食不等于能变瘦(shòu )
为什么吃淀粉食物
第二(🐁)方面,少吃主食不等于能降低热量(liàng )摄入。
(晚上如果(guǒ )不运动,能吃(📒)到浅浅一小碗饭(🥑)的量就差不多够了。对较为活跃的年(nián )轻女性来说,直(🍶)接吃(chī )一满碗饭(🎋)就对了。)
“年轻人喜欢养生?那就引入八段锦;他们(men )热衷养宠物,我(✍)们就(jiù )办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识到,青年文(😋)化工作既需要引领,也需要倾听。
很(hěn )多人因为想控糖,晚上严格限(💤)制主食,但这样做(🔗)可能引起夜间低血(xuè )糖,次日早上的空腹(fù )血糖水平(📑)反而会升高,上午(🔠)的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够(gòu )主食后,第二(🔙)天血糖(táng )水平反(🖍)而更为稳定。
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