剧情简介
心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼(🏠)吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌(🌥)肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺(🍝)功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心(🎧)脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血(🍦)的节律和效率，减(jiǎn )少心(xīn )血管(guǎn )疾病(🕢)(bìng )的发(fā )作。
坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同(🥤)时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水(🐳)平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及(😊)代谢综合征的风险也会较小。
(总台(✅)记者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达)(♈) 原价(jià )上千(qiān )元“贵妇(fù )霜”网店(dià(👿)n )卖不到百元
6 坚持运动的人，睡眠质量更好
杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)
气血不足(🍯)：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄(👠)弱。
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(🐂) 需要注意的是，当归有活血功效，孕产(❓)妇和月经量特别大的女性要(yào )慎食(shí(🗝) )。气(qì )血两(liǎng )虚的(de )人可(kě )以根据身体情(🐆)况，适量食用。
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