2023年(🥁)以来,多家电商平台(tái )在售后服务规(🔋)则中增加“仅退款”条款。一时间(jiān ),“仅退(🚌)款”成为电商平台比拼规(guī )则、争夺(🎗)用户的焦点。随着实践的深入,一些问(😥)题也逐渐暴露出来。最突出的问题(tí(😡) )就是该政策被一些消费者恶意利用(yòng ),形成了所谓的“薅羊毛”现象,甚至滋生了职(zhí )业诈骗团伙,严重损害了商家的利(📞)(lì )益,也影响了平台的信誉和正常运(⏩)营。
每个(gè )人的代谢能力不同,体(🕦)力活动量不(bú )同,没有必要严格攀比(🌑)。吃到身体感觉舒服,白(bái )天精神饱满(🥨),夜里睡得踏实的程度(dù )就可以了。
(🦈) 虽然富含蛋白质的(de )食物也同时富含B族维生素,适量摄入对睡眠也有(yǒu )帮助,但如果蛋白质食物过多,有(yǒu )可能会适(🤚)得其反。晚间避免过多蛋白质,而适度(🛵)(dù )摄入淀粉类食品,更有利于睡眠。
(🕧) 第三方面,少吃主食不等于能有效(🦑)控糖。
一方面,少吃主食不等于能(🏿)变瘦(shòu )。
有流行病学研究发现,摄(😄)入更多的优质碳水化合物,与睡眠质(❣)量不佳的可能(néng )性降低相关。也有研究提示,中国(guó )北方吃大量主食的膳食模式(🔼)与较低的失眠风险相(xiàng )关联。
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