不吃主(zhǔ )食或吃太少
韩国宪法法院4月4日通过(❣)弹劾总(📨)统(tǒng )尹(⏹)锡悦的裁决,尹锡(xī )悦即刻被罢免总统职务。4月8日,韩国政府确定6月(yuè )3日为新一届总统选举日,同日,金文洙辞去长官(guān )职务,4月9日加入(📍)国民力(🔰)量党并(🥙)宣布参选。
一(yī )是适度的淀粉类食物(wù )能帮助血糖水平保持稳定,避免夜间低血糖。有(yǒu )些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,可能是由于碳水(🧡)化(huà )合(🍸)物摄入(🔧)过少,肝糖原不足,导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低(dī )是一种强烈的应激,会升高压力激素水平,使人(rén )容易夜间醒来并难以再(😑)次入睡(🛎)。
其(🚣)次,蛋白(🗣)(bái )质、脂肪含量高的食(shí )物消化速度慢,使夜间胃肠消化负担加重,从而(ér )影响睡眠质量。
本周美联储将公布利率决议(yì )
(🏡)第三,如(🧒)果主食(🎍)不足,其他食物也没有相应增加,则晚间会产生(shēng )饥饿感,从而影响入睡和睡眠质量。
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