剧情简介
假期里，你有没(méi )有赖(🥗)床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉(ròu )”，休(⛽)息日久躺不动，其实很伤气血。
旅客在昆(kūn )明机场口岸排队候(🤲)检。昆明边检站 供图
人到了一(yī )定年龄肌肉开(🎪)始流失，到了老(🌌)年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人(✌)则肌肉状态更好。曾有(yǒu )运动专家分享了“坚持运动的人和不从不(🐭)运动的人”大腿肌肉扫描图。
适当的运动，有助改(🍾)善睡眠。中国医(🍛)药科技出版(bǎn )社出版的《失眠》一书中指出，对于常常(🕶)失眠的人来(lái )说，运动是调理睡眠有效的方式之一(🏺)。失眠患者若能(🔖)(néng )坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段(👊)时间(jiān )的体育运动，会对(duì )神经系统的兴奋和抑制过程起到良好(🔦)的调节作用，为(wéi )恢复正常的睡眠建立良好循环，从(📙)而可以从根本(🍖)上消(xiāo )除失眠，提高睡眠质量。
气血不足：指甲(🕠)颜色淡(dàn )，没有光泽，指腹扁平、薄弱。
需要注意的是，当归有活(🛐)血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎(shèn )食。气(🆎)血两虚的人(rén )可以根据身体情况，适量食用。
周至县上三清小(🚌)(xiǎo )学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时间，学(😐)校专(zhuān )门把课(🌼)重新安排了，一、二年级调到一块，三、四年(nián )级调(🚫)到一块，五、六年级调到一块，音乐课全部合堂(táng )。全校的所有学生(💞)(shēng )都非常开心，觉得学校来了一个优(yōu )秀的音乐老(💛)师。
日本国驻重庆总领事馆总领事高田真里表示，日本(běn )与四(🕷)川省存在着深厚的关联，制造业、服务零售业等(dě(🙈)ng )众多领域的日(🐳)本企业落户四川。目前日企正持续扩大(dà )在川布局(🚧)，两地始终积极探索新的商业合作机遇。
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