假期里,你有没(méi )有赖(🥗)床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉(ròu )”,休(⛽)息日久躺不动,其实很伤气血。
旅客在昆(kūn )明机场口岸排队候(🤲)检。昆明边检站 供图
人到了一(yī )定年龄肌肉开(🎪)始流失,到了老(🌌)年明显运动能力下降,腿脚不利索,而坚持运动的人(✌)则肌肉状态更好。曾有(yǒu )运动专家分享了“坚持运动的人和不从不(🐭)运动的人”大腿肌肉扫描图。
适当的运动,有助改(🍾)善睡眠。中国医(🍛)药科技出版(bǎn )社出版的《失眠》一书中指出,对于常常(🕶)失眠的人来(lái )说,运动是调理睡眠有效的方式之一(🏺)。失眠患者若能(🔖)(néng )坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过一段(👊)时间(jiān )的体育运动,会对(duì )神经系统的兴奋和抑制过程起到良好(🔦)的调节作用,为(wéi )恢复正常的睡眠建立良好循环,从(📙)而可以从根本(🍖)上消(xiāo )除失眠,提高睡眠质量。
气血不足:指甲(🕠)颜色淡(dàn ),没有光泽,指腹扁平、薄弱。
需要注意的是,当归有活(🛐)血功效,孕产妇和月经量特别大的女性要慎(shèn )食。气(🆎)血两虚的人(rén )可以根据身体情况,适量食用。
周至县上三清小(🚌)(xiǎo )学老师 梁彦鹏:朱老师只有周一下午有时间,学(😐)校专(zhuān )门把课(🌼)重新安排了,一、二年级调到一块,三、四年(nián )级调(🚫)到一块,五、六年级调到一块,音乐课全部合堂(táng )。全校的所有学生(💞)(shēng )都非常开心,觉得学校来了一个优(yōu )秀的音乐老(💛)师。
日本国驻重庆总领事馆总领事高田真里表示,日本(běn )与四(🕷)川省存在着深厚的关联,制造业、服务零售业等(dě(🙈)ng )众多领域的日(🐳)本企业落户四川。目前日企正持续扩大(dà )在川布局(🚧),两地始终积极探索新的商业合作机遇。
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