“运动是良药(yà(🐕)o )”的(🤞)说法由来已久,坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群(qú(🚾)n )统计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫功能明(míng )显优于那些(👨)不(bú )运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更(gèng )好,也更(⚓)不容易生病。
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坚持运动的人不(bú )仅有(🏪)利于减肥,还有利于全身骨骼肌系统的强健(jiàn )。而功能强大(🌷)的(🔭)肌肉更能伸展体态、挺拔身姿,让人看起来更(gèng )有气质、(📍)更好看。
5月5日,来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭(dā )乘航班回国,她说,“这(🆑)是(👒)我第一次和朋友一起来中国,行前(qián )做足了功课,云南、北(🎉)京、四川……该打卡的地方一个都没落(luò )下。下次来争取走(📅)遍中国更多地方。”
假期(qī )在家越躺越累(lèi )?
“一夕(👗)不卧,百日不复”,意思是如果一(yī )晚上不睡觉,对身体的损伤100天(🖐)都补不回来。所以(yǐ ),别指望熬完(wán )夜第二天多睡会儿就能(🙌)弥(🛎)补对气血的亏欠。而熬(áo )夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤(📋)血”,熬夜刷手机消耗的(de )不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看(👽)手机(jī )还容易诱发青(qīng )光眼。
如果想让这款汤的口感(🙎)和味道更好,可以在汤中打入一个鸡蛋,加适量红糖。红糖可以(👛)补虚,鸡蛋(dàn )营养丰富,也有补虚的作用。
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