杨(💞)梅:初夏的(🈹)“酸甜记忆”
中国工程院院士、全国(guó )中医运(yùn )动医学中心主任 朱立国:我们的心率一般在中度训练中有一个上(🚵)限和(hé )下限(💹),简单的公式(📝)是,上限是220减去年龄,再乘以60%,达到这种心率才起(qǐ )到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄,再乘以70%。
龙门浩老(lǎo )街位于(yú )重庆(🍏)市南岸区南(🥢)滨路中段,前(🚗)临滚滚长江,背依巍巍南山。这(zhè )里有着(zhe )白居易的马蹄声、觉林寺的晨钟暮鼓,也是古巴渝十二景之一“龙门(mén )浩月”的所(🏵)在地。这条历(😑)经千年的老(✏)街因开埠和抗战,而形成了两百(bǎi )多幢独具特色的巴渝风格及中西合璧建筑群。
进入立夏后,作息(xī )应适当(dāng )调整,宜晚睡早起(👏),中午适当午(🏐)睡,以助消除(🐵)疲劳,养足心气(qì );日常(cháng )应尽量保持心态平和、精神放松,静养身心才能更好地养护心气。
当南国的阳光愈发炽(🎛)烈,芒果也迎(🈶)来了它的高(🤹)光时刻。金黄(🐜)色的外(wài )皮,散发出浓郁的热带香气,让人闻之便心生向往。切开芒果,一口(kǒu )咬下,浓郁的甜味伴随着特有的热带果香瞬(😥)间在口中弥(🍘)漫开来。
(🎢)朱子锋(fēng )在本次赛事夺得两枚金牌,并获评年度最佳男子运动员。他赛后表示(shì ),在“水立方”作战意义特殊,推动他克服伤病影响,在主(🈲)场有上佳(jiā(✍) )表现。
中(💁)国工程院院士 张伯礼:夏天酷热,所以容易出很多的汗(hàn ),汗为(wéi )心之液,出汗过多了,可能出现心悸,心律不齐等状况。同(🌅)时(shí )夏天炎(✴)(yán )热,很多人(🐑)烦躁、心神不安,影响睡眠,甚至产生了焦虑等情绪问题(tí ),这些都归属于心,心主血脉, 所以我们一般认为在夏季应该是养心(xīn )的季(👞)节(jiē )。
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