很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是(shì )因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运(yùn )动(🏸)也会对大(💈)脑产生积(🍩)极正面的(🏉)影响。英(yī(🍹)ng )国一项长(🙄)达10年,针对8958名50岁及以上人群的(de )认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下(xià )降。
朱超敬:小朋友问我“老师,你能不能(néng )当我们音乐老师”“老师,你什么时候(hòu )还会再来”。我当时说,我可能当不了(le )你们音乐老师,我有时(📰)间就会再(🍡)来看你(nǐ(🙀) )们的。
(📲)本报记者(🐉) 阮占江(🥍) 帅标
(👈)乡村学校扎根
上一堂别开生面的音(yīn )乐课
杭州临安昌化镇千亩山林。(受(shòu )访者 供图)
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