剧情简介
王毅表示，金砖成员国要(yào )敞开大门(mén )、张开怀抱，帮(🌺)助伙伴国深度融入金砖，全面参与合作，让机制的发展始终充满活力。要继续(xù )拓展“金砖+”模式，同更(🕜)多志同道合的国(🍉)家汇聚起和平与(🐭)发展的合力。中方(✈)将积极落实习近(🍽)平(píng )主席提出的(🧣)“大金砖合作高质量发展”理念和“五大金砖”构想，支持巴西履行好主(zhǔ )席国职责(zé )，共同开辟金砖合作的光明前景。
王毅说，11年前，习近(🔭)平主席提出开放包容、合作共赢的(de )金砖精神，为金砖机制发展壮大明确方向。昨(⚓)天，习近平主席专(🍈)程参访金砖国家(📤)开发银行总部(bù(🏨) )，发出了中国坚定(📴)支持新开发银行(🎊)的强烈信号，期待新开发银行和金砖大家庭一道走好现代化(huà )道路。我们看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴越来越多，合作的道路越(🚌)走越宽。今天的金(jīn )砖大家庭，总人口超过世界一半，经济总量占全球近三成，已经成为全球南方的(🍌)“第一方阵”。
在(📓)正常吃主食的基(⛔)础上，提高膳食质(🐷)量才是关键。汇总(👾)研究发现，和高糖饮食相比，和(hé )很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入(rù )全谷杂粮(liá(🌰)ng )的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。
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吃多少主食才算够(gòu )？
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为(wéi )糙米中含(hán )有(🕋)比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利(🚐)于持续合成糖原(🎟)而不是合成脂肪(🧔)。
特别说明，吃(🐊)够主食，绝不意味(🐴)着可以随心所欲(yù )地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
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