生活中很多不经意的习惯
朱(📤)超敬:我每次回到上(📐)三清(qīng )学校,走到门口,看到上三清(qīng )那个牌子,我就感觉有一种(🔳)回(huí )娘家的感觉。保安(💴)大叔说,你回来了,你来了。然后到学校后,孩(hái )子们说,老师你来了。让我觉(jiào )得特别亲切(🍦),就像回到我娘家(jiā )一(😀)样。
本报通讯员 赵明
2025年4月,南方医科大学公共卫生学院(yuàn )的研究人员在《美国(✉)心脏协会(huì )杂志》上发(🎨)表的一篇研究指出(chū ),无需每天都保持自律运动,仅周末 2 天完成(📖)指南推荐的运动量(每(🤜)周150-300 分钟中等强度运动(😞)),在降低全(quán )因、心血管、癌症等死亡风险(xiǎn )方面,与规律运动(🛍)具有相似的(de )效果。
(🍩)6 坚持运动的人,睡眠质量更好
长期饮食不节、过食(shí )生冷寒凉的食物,容易损伤(🛣)脾(pí )阳,影响脾胃运化(🎼),不利于气(qì )血生成。
假期在家越躺越累?
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