剧情简介
打破偏见，实现自我
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许多人都喜欢睡前(qiá(🌖)n )玩一些手机游(📢)戏来放松自己，但这种做法可能并(bìng )不如我们所想的那样有效。游戏应用如PUBG、王(🈚)者荣(róng )耀和Cany Crush等(✍)，往往需要高度集中注意力，刺激(jī )我们的神经系统。这种刺激不仅让我们难以入(🤬)睡(shuì )，还可能导(👄)致梦境的扰乱与睡眠质量下降。游戏(xì )中的竞争性和成就感也容易让人变得兴奋，抗拒(jù )入睡(🀄)。，选择夜间禁用(🕳)游戏应用可以帮助我们更(gèng )轻松地进入理想的睡眠状态，让身体和大脑得到(dà(🖼)o )真正的放松和(🏝)修复。
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