剧情简介
很多人一想到运动，就会马上联想到(📻)(dào )“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现(xiàn )，健康运动不(💑)要(🏙)过于苛求自己自律。
工人在(zài )中药材种植基(jī )地施肥。(受访者 供图)
(🛠) (🏬)不用苛求自己太自律
周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老(💬)教师，以前也没(méi )受过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱老师(shī )相比，真是(🏊)天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达不到(dào )。
朱超敬：我觉得(🚑)每(👅)个星期来就教一首歌，也没有太大的(de )意义，我想能不能给孩子们捐一点乐(🚫)器(📁)。二十个(gè )非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上(shàng )课(🐚)了。
5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治(🕺)县举行2025年佤族司岗里摸你黑(hēi )狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地(🧣)传(💸)统文(wén )化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄 奥斯卡普洱5月(yuè(🦄) )5日(🌈)电 (罗耕)5月1日至5日，第十九届孟连娜允神鱼节举(jǔ )行。在此期间(jiān )，中缅边境(🕞)勐(⛲)啊口岸共验放出入境旅客25468人次，同(tóng )比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客经该口岸(😡)前来参加活动、探亲、购(gòu )物等。
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