剧情简介
总之，吃好(❇)才能睡好。如果你长期为睡眠质(zhì )量差所苦(kǔ )恼，各种(zhǒng )方法(🥟)都难(nán )以奏效，不妨咨询(xún )营(🖨)养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许(🍶)晚餐增加半碗饭的主食，就能(🍐)让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次醒了。
针对“七站两(📔)场”将出现的返程客流高峰，北(🗾)京交(jiāo )通部门综(zōng )合施策做(zuò )好“七站(zhàn )两场”接(jiē )续保障，实(😱)行“一(yī )站一场一策”，建立多部(🛂)门协同、多方式联动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高(📦)效疏运。
不吃主食或吃得(🍠)太少
发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进口关税而急剧升温，全球经(🧥)济下行风险显著上升。贸易政(🧒)策(cè )极大不确(què )定性将抑(yì )制国际贸(mào )易往来和(hé )投资气(🏉)氛，从而困扰香港经济的短期(⏱)前景。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政府各(🔠)项推动经济增长和开拓更多(🌗)元化市场的措施，将会为本港(💉)不同经济活动带来支持。
二、关注广告宣传，理性消费。提(🤶)示广大消费者(zhě )，尤其是(shì )老(👿)年群体(tǐ )要守好手(shǒu )中的“钱(qián )袋子”，不要轻信假冒名医、神(😏)医或者冒用知名专家名义、(💍)形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中(🧐)医理论、“伪科学”等虚构、夸(😞)大药品功效的“神药”广告；不(🍺)要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广(guǎng )告(🕤)所误导(dǎo )，不要轻(qīng )信“零糖(tá(🕌)ng )”“零卡(kǎ )”“无添(tiān )加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准(🐟)的内容，避免上当受骗；要仔(🔅)细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。
(🥕) 有流行病学研究发现，摄入(㊗)更多的优质碳水化合物，与睡眠质量(liàng )不佳的可(kě )能性降低(🥎)(dī )相关。也(yě )有研究提(tí )示，中(🗽)国(guó )北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联(🦐)。
如果是这种情况，建议你(⏺)思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(🎛)。
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