建议(👨):平时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛辣(là )的食物。
走进(👟)中药材种植基地,工人(🤷)们正熟练地(dì )施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元(🐟),像我(wǒ )这样年纪大了,在家门口就能挣到钱,知足得很。”60岁的潘江海笑着告(gào )诉记(😰)者。
气血不足:夜晚入睡(shuì )困难、容易惊醒、夜尿多(🗳)、呼吸沉重。
长期(🏈)饮食不节、过食生冷寒(hán )凉的食物,容易损伤脾阳,影响脾(🕷)胃运化,不利于气(qì )血(⛏)生成。
建议:泡脚水温最好在40℃左右,并且泡(pào )脚时间(🆙)不宜过长,尽量控制在20分钟以内,微微出汗即(jí )可。
5 爱吃(👭)生冷(lěng )食物
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