首先,蛋白质有较高的食物热效(xiào )应,并使人容易兴(🤐)奋,所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠(💁)。
二是在晚餐(🚕)不吃或少吃碳水化合物的情况下,为了维持血(✔)糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖,导致夜间肝脏工(💮)作负担加重,也可能会影响睡眠的质量。
如果是这种情况,建(👒)议你思考一下有没有以(yǐ )下这个导致失眠的原因:主食吃得(🌤)太少,特别是晚餐少吃或不吃主食。
(央视新(🥃)闻客户端 总台央(➕)视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者:齐琦(🙁)
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
2023年以来,多家电商平(👊)台在售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时间,“仅退款”成为电商(🚺)平台(tái )比拼规则、争夺用户的焦点。随着实践(💗)的深入,一些问题(⛴)也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被(🕊)一些消费者恶意(🥇)利用,形成了所谓的“薅羊毛”现象,甚至滋生了职(❇)业诈骗团伙,严重损害了商家的利益,也影响了平台的信誉和正(🎚)常运营。
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