剧情简介
最(🤹)后，少吃主食影响睡眠本(💋)身，也(yě )是促进发胖的可(😞)能原因之一(yī )。失眠或睡(🥨)眠不足与肥胖的关联已(🔲)经得到学界的(de )广泛认可(🌶)。同时，失眠和睡(shuì )眠不足(🤢)会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
当地时(shí )间本周三，美联储将公布最(zuì )新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释(shì )放(⏰)出美国经济衰退的信号(🦋)，加上美国总统特朗普多(⏺)次喊话降息，让美联储面(📻)(miàn )临不小的压力。有分析(📲)称，本周美联储议息会议(👚)上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联(lián )储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普(pǔ )在执政的第二个百日(➡)将转向(xiàng )“三低”政策，即降(💔)低利率、降低关税和降(🎎)低税(shuì )收。
其次，蛋白(🕍)质、脂(zhī )肪含量高的食(🛣)物消化速度慢(màn )，使夜间(🍍)胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量(liàng )。
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反而不利于瘦身
第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡(pú )萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加(jiā )。所(🐣)以在限制膳食碳水化合(🛡)物摄入后，睡眠的结构也(🐶)会发生改变，宝贵的 REM 睡(shuì(🍐) )眠时间缩短，总睡眠时间(🚎)也(yě )缩短。
虽然富含(🍊)蛋白质的食物也同时富含B族(zú )维生素，适量摄入对睡眠也(yě )有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质(zhì )，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。
(⏸) - 如果主食不足，其他食(🤶)物也没有相应增加，晚间(🈵)会产生(shēng )饥饿感，影响入(🧐)睡和睡眠质(zhì )量。
在(😦)邵菲编织的文化网络中(🧝)，年轻人不再(zài )是城市的(📰)过客，而是与街区(qū )共生的“新主人”。(完) “五一”假期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。
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