“天很热,两个(gè )孩子参加巡游期(qī )间都在出汗,但他们(🌑)非常开心。”范文婷说,巡游队伍中,穿着汉服的孩子们都是焦点,不时有带孩(hái )子的其他家长向(xiàng )她询(🎲)问如何报名(míng )参加活动。
立夏节气 合理运动不过量
立夏前后,正是桑葚成熟的季节。它酸甜(🕣)可口,带着天然野趣和清香,还富含花青素、维生素C等营养物(wù )质。不少地方的朋友不仅鲜食桑葚,还(🧦)会把它用来制作桑葚酒、桑葚酱等,让桑葚的滋味更为丰富。
以低脂、易(yì )消化、富含纤维(wé(🍅)i )素食物为主,多(duō )食蔬果、粗粮,多食清润祛湿的食物,如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉(📸)米等,少食过咸的(de )食物以及动物内(nèi )脏、肥肉等;
沈建鑫介绍,公演以来,历经一年多的打磨后(👎),剧组参演人员从260余人精简至70余人,表演时长从两小时压缩到90分钟。“艺术表现更加(jiā )凝练的同时,我(wǒ(🏘) )们对演员的要求也越来越高,剧组里一人饰多角是常态。”他说。
立夏后,气温逐渐升高,紫外(wài )线也(📗)较强。因此(cǐ ),运动时间最好(hǎo )选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮(🏢)肤和身体造成损害,同时减少中暑的风险。
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