多平(píng )台告别“仅退款”
但是,无论吃什么“安(ān )眠”保健品,无论换什(shí )么床垫、枕头,甚至每天坚持运动,躺在床上还是辗转反侧,或者夜醒频频,或者凌晨醒(🎒)来就(🍙)再难(💌)入睡(⏱)。
(🔊)有利(🏹)于预(🖌)防失眠
其次,因为要维持血糖稳定,身体代(dài )谢压力增大,就会想办(bàn )法拆东墙补西墙,拆解(jiě )肌肉蛋白质来合成葡萄(táo )糖,不仅额外消耗B族维(wéi )生素和能量,而且会加(jiā )重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。
少吃主食只能短期变瘦,此后很难再减,稍微多(🎟)吃一(🌈)点就(♟)会反(😩)弹,而(🥖)情绪(🔰)却越来越焦虑,失眠越来越严重。
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