剧情简介
最后(hòu )，少吃(✡)主食影响睡眠(mián )本身(👃)，也是促进发胖(pàng )的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
无独有偶
总(📮)之(zhī )，吃好才能睡好。如(🙄)(rú )果你长期为睡眠质(🧑)量(liàng )差所苦恼，各种方(🔨)法(fǎ )都难以奏效，不妨(🔕)咨(zī )询营养专业人士(🖥)，看(kàn )看自己的营养是否合(hé )理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次醒了。
其次，蛋(💩)白质、脂肪含量高的(🈵)食物消化速(sù )度慢，使(🎊)夜间胃肠消(xiāo )化负担(🔼)加重，从而影(yǐng )响睡眠(🏚)质量。
在(zài )南京溧(🕹)水天生桥景区(qū )，一场乐迷狂欢如约(yuē )而至，这个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。
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(🍜) 不吃主食(shí )或吃得(🗓)太少
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