朱超敬:调完琴(🍯)之后,他正在教室上课,我一下就萌发了那种小时候上课(✴)的状(🍐)态(tài ),孩子们特别可(kě )爱。他正在上课(kè ),我就跟梁老师(shī(🚓) )说,我能不能给(gěi )大家教个歌,或(huò )者上一节课。
2025年4月,清华(🦈)大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究(🔧)揭开了真相:运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现:较高水(😼)平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关(guān ),体力(😔)活动(❤)在促(cù )进健康长寿和预(yù )防与年龄相关疾(jí )病中起到(🗡)了重要(yào )作用。
人到(dào )了一定年龄肌肉开始流失,到了老(🍗)年明显运动能力下降,腿脚不利索,而坚持运动的人则肌肉状(⤴)态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运(😶)动的(📱)人”大腿肌肉扫描图。
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乡村(cūn )学校扎根
(⏪) 5月(♑)(yuè )5日,来自泰国的(de )Salaon Fhahtn即将搭乘航班回(huí )国,她说,“这(zhè )是我第(📉)一次和朋(péng )友一起来中国,行前做足了功课,云南、北京、四(🎏)川……该打卡的地方一个都没落下。下次来争取走遍中国更(⚫)多地方。”
2025年4月,南方医科大学公共卫生学院的研究人(🗡)员在(😘)《美国心脏协会杂志》上发(fā )表的一篇研究指(zhǐ )出,无需每(🙌)天都(dōu )保持自律运动,仅周末 2 天完成指(zhǐ )南推荐的运动量(lià(🍃)ng )(每周150-300 分钟中等强度运动),在降低全因、心血管、癌症等死亡(🍆)风险方面,与规律运动具有相似的效果。
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