剧情简介
判断是否患有颈椎病(⬅)(bì(😺)ng )，有几个自测方法。一是判断颈部是(shì )否出现僵硬及疼痛。如早上起床时(shí )感觉脖(💠)子转动不灵活，僵硬感明显(xiǎ(🍗)n )，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻(má )无力。如果颈椎病变压迫(🏐)到了神经(jīng )根，就会导致上肢(📭)出现放射性疼痛(tòng )、麻木等症状，从颈部沿着肩膀(⛄)、手臂一直放射到手(shǒu )指(🏮)，让(🛍)你感觉手臂酸麻无力，拿东西(xī )都不稳。三是判断是否出现头晕头(tóu )痛的症状。头(🔯)晕发生在突然转头、抬头或(🐔)低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时(shí )可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶(💰)(dǐng )部或颞部，有跳痛、胀痛、(🍆)刺痛等(děng )多种形式。此外，颈椎问题还可能会对我们(🉑)的视力、睡眠和精神状态(🕵)产(📓)生影响，甚至引发(fā )焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。
良好的生活习惯也非常(🔔)重要。要(yào )保持正确的坐姿、(😻)站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学(xué )习1到2小时(🆙)，就休息10到15分钟，放松颈(jǐng )部和(🚄)肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者(🤜)做一些简单的伸展运动，如(🎲)扩(🕧)胸(xiōng )运动、弯腰运动等。
此次活动(dòng )旨在深化中非“丝路电商”合作，创新多元(🍔)场景提振消费，扩大非洲优质(💋)产品在中国市场的知名度。
“建言献策直通车(chē )”是吉林大学打造的另一个统(🌚)战工(gōng )作品牌。依托吉林省政(🤕)协的社情民意信息系统，吉林(lín )大学建立了从问题(🎶)收集到成果转化的(de )全流程机(🥕)制。去年《吉林大学统一(yī )战线智库专报》收录提案建议84件、社情民意68份。这些建言(😊)献策紧扣当地高质量发展—(💙)—新能源汽车的电池回收、长白山文旅(lǚ )提质升级、冰雪装备制造业的发展(🐬)(zhǎn )等。高含金量的建言背后是(➿)扎实的调研。苗艺璇介绍，吉林省政协委员、民盟吉林省委会(huì )常委、经济学院(🏀)副教授丁肇勇、为(wéi )了撰写关于发展吉林省冰雪装备制(zhì )造业的建议，带着团(🐸)队跑遍了该省7个县市，最终建(🦁)议被国家有关部门采纳。
感知假日(rì )消费活力
《 人民日报 》( 2025年05月06日(rì ) 19 版)(🈹) 奥斯卡巴黎4月28日电 当地(😋)时(shí )间4月26日，法国华侨华人会宣布，由郑金标担任主席的该(gāi )会第25届主席团将于(🌴)2026年4月25日举行就职(zhí )典礼。新一届主席团人选正在积极(jí )筹备中，届时将一同亮相(📔)。
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