剧情简介
(🎱) 山(🧐)东泰安：
(🔄) 判断是否患有(😼)颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻(má )无力。如(rú )果颈椎病变压迫到(dào )了神经根(gēn )，就会导致上肢出(chū )现放射(🏪)性(xìng )疼痛、(🚈)麻木(🍁)等症状，从颈(🚵)部沿(🍆)着肩膀、手(🏝)臂一直放射到手(👕)指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时(shí )可能会摔(shuāi )倒。头痛多发在枕(zhěn )部、顶部(bù )或颞部，有跳痛、胀痛、刺(cì )痛等多(📋)种形式。此外(😄)，颈椎(🥄)问题还可能(🛤)会对(🗨)我们的视力(🍝)、睡眠和精神状(✉)态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。
信用清单，惠企提质效
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本报记者 姜 峰
展望未(wèi )来，上海大学党委(wěi )常委、统(tǒng )战部部长曹为民表(biǎo )示，如何(hé )发挥高校统一(🐨)战线资源优(🍬)势，在(🥙)服务中心大(🍻)局上(🈳)进一步凸显(🚔)自身的竞争力和影响力，将是新时代高校统战工作的着眼点。(完)(《中国新闻》报记者刘军报道) 让涉企行政检查不再任性(前沿观察·清风正气在身边⑥)
作者 李(lǐ )一璠
游客 张玲(líng )：身心很(hěn )舒服，心胸也很宽(kuān )阔，小孩(hái )也很自由。我们可以(🍢)拍拍照(zhào )，也(🚁)可以(🚳)放下工作的(💬)包袱(🗂)。
良好的(⛏)生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部(bù )和肩部的(de )肌肉。可以起身去(qù )倒杯水、去趟洗手间，或者(zhě )做一些简(jiǎn )单的伸展运动，如扩胸运动(dòng )、弯(🅰)腰运动等。
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