剧情简介
严致远推荐了一套缓解颈椎不适的(de )推拿方法：患者端坐，操作者在其身后(hòu )。首先，操作者用手部虎口握住患者颈(jǐng )部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右(yòu )。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿(❗)着颈部(📐)两侧肌(🦒)肉向下(👴)，做太极(🏒)圆按揉(🤶)(róu )10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部(bù )，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动(dòng )作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤(chuí )击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注(zhù )意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。
(朱茜玥参与采写)
(⏰)如何帮(🚔)？北京(🤮)化(huà )工(🏅)大学以(😉)民主党(🚝)派成员、无党派人士等(děng )党外知识分子为核心组建专家团队，帮(bāng )助保康第一中学教师提高教学水平，提(tí )升教学理念。以高校师资力量培训县中(zhōng )教师，听来简单，做起来却难度不小。教授们拿起高中教材集体备课，在从事(shì )教学科研之余，和当地老师一道为高(🕑)考“把脉(🧐)”；民盟(🧢)盟员、(👘)年过花(🔷)甲的张(🎌)丽丹老师多(duō )次前往保康第一中学为学生们开展励志(zhì )讲座，并为科左中旗全体中学化学教师(shī )做关于中学化学学科建设的专题报告，还带去北京化工大学为该校捐赠的实验(yàn )仪器；北京和保康相距千里，专家团队(duì )除远赴保康，日常还通过网络视(🏐)频、微(🐀)信答疑(⚓)与当地(🎌)教师形(🆔)成常态(🎁)化的线(🥖)上课程共建。
非洲好物网购季活动现场，多种非(fēi )洲商品亮相。向一鹏 摄
白云区委人(rén )才办介绍，该区将以此次招聘会为契机(jī )，持续深化法务人才发展生态建设，全(quán )面推动更多高端法律人才引得进、留得(dé )住、用得好，加速人才成果转化与产(🍀)业能级(🈂)提升，为(😺)打造粤(🧗)港澳大(🏔)湾区法(❗)务高地注入强(qiáng )劲动能。
活动现场。贵旅集团供图(tú )
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