剧情简介
9 坚持运动的人，更瘦更有气质
很多人(🥩)锻炼后(🈹)都会觉得呼吸更(gèng )轻松，身体更轻盈，心情也有所改(gǎi )善。这(⛅)是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(🦀)快(kuài )感。而且长期运动也会对大脑产生(shēng )积极正面的影响(♑)。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研(yán )究(🌡)发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知(➖)能力下(🈺)降。
所以，先运动起来最重要！也(yě )许一天、两天(👬)看不到(💙)变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健(jiàn )康的身(🗞)体，更愉悦的心情，更强大(dà )的精神。
一碗汤：当归补血(♊)蛋花(huā )汤
湖北省五峰三农客运有限公(gōng )司驾驶员邓(👽)兰舟，20岁出头就成为一名农村客运司机。他有一个本子，上(shà(🌆)ng )面记载着父老乡亲每天希望带回的(de )货物。
4月30日，嘉宾、(🚡)当地民(🍞)众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新(xīn )歌》。黄兴鸿 摄
(🛵)4 坚持运动的人(rén )，大脑认知更好
如何通过“林共(gòng )体”项(🕶)目把林业资源变现？昌化镇(zhèn )以“一心一轴四区”为布局，投(📶)资2200余万元建设“百千万”工程，即百亩(mǔ )森林食品共富园、百(🛁)亩森林康养基(jī )地、千亩林下中药材共富基地、万吨森(🏹)林食品(🍞)加工厂。
旅客在昆明(míng )机场口岸排队候检。昆明边检站(🧤) 供(gòng )图
朱超敬：我觉得每个星期来就(jiù )教一首歌，也(🌫)没有太大的意义，我(wǒ )想能不能给孩子们捐一点乐器。二(è(🐊)r )十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是(shì )非洲鼓和钢琴，我们就(🚼)开始上课了(le )。
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