特别说明,吃够主食,绝不(🎰)意味着可以随心所欲地吃(chī )甜食、吃油炸(🕥)食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
二是在晚餐不吃或少吃碳水(🎗)化合物的(de )情况下(xià ),为了维持血糖稳定,身体(⛑)不得不拆解蛋白质来异生(🖕)葡萄糖,导致夜间肝脏工作负担(dān )加重,也可(🚨)能(néng )会影响睡眠的质量。
此外,还有两个可能原因:
案件回顾(🎀)
每个人的代谢(xiè )能力不(bú )同,体力活动(🏫)量不同,没有必要严格攀比(🦑)。吃到身体感觉舒服,白天精神饱满,夜里(lǐ )睡(🌘)得踏(tà )实的程度就可以了。
无独有偶
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