剧情简介
中国工程(chéng )院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我(🆑)们的心率一般在中度训练中有一个上限(🤔)和(hé(🍐) )下限，简单的(de )公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(🐠)到这种心率(lǜ )才起到锻炼的目标。上限(xiàn )尽量(🐅)不要超过(guò )220减去年龄，再乘以70%。
作者 石羽佳(💆) 杨迪
樱桃：初夏枝头的“红宝石”
夏季(🐱)夜跑(pǎo )对身心有益，是真的吗？
图片来源：英超联赛社交媒体(🔈)
作为杨梅发源地之一的云(yún )贵高原(🏋)，这里(🏪)(lǐ )的杨梅也独具一格。大火炭梅就是云贵地区(🕕)的著名(míng )品种。这种杨梅个头很大(dà )，跟火炭一(😗)样(yàng )黑红，肉质丰满，甜味浓厚。在昆明周边的石(👾)屏、富民等地和西部的大理、腾冲一带都有(🆕)(yǒu )分布。有意思的是，云南人吃杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇妙融合，别具风味(wèi )。
大连海事局保障(🍽)邮轮(🕊)“零待时”进出港。张翰真 摄
《九龙城寨之围城(🈯)》成为本(běn )届香港电影金(jīn )像奖最大赢家，除最(🏦)佳导演外，亦包揽最佳电影、最佳剪接、最佳(🥇)摄影、最(zuì )佳动作设计等(děng )8项大奖。(完) (🥏)奥斯卡运城5月4日电 题：流动在绛州古城里的“亲子家庭”志愿红
在(zài )老巷子景区内，游客杨嘉远举起手机记录(🚣)下了景区门头、城墙等(děng )建筑上的砖雕(🍷)作品(😌)。“初(chū )看这些作品就(jiù )觉得大气古朴又精致细(🍰)腻，了解过后才知道，这些都是隆德本土的非遗(😹)技艺(yì )‘魏氏砖雕’，这种将文化元素与景观(🅰)相结合的形式，让我直观感受到了非遗的魅力。”
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