“一夕不卧(😧),百日不复”,意思是(🐀)如果(guǒ )一晚上不(🔑)睡觉,对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬(áo )夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易(yì(📒) )诱发青光眼。
(🍬)此外,研究还发现(💩)较高的体力活动(🎱)(dòng )水平,与运动对(🌠)“皮肤血液生物年(🍟)龄”的影响最为显(xiǎn )著。所以,这也就是很多坚持规律适度运动的人为什(shí )么看起来皮肤更好、更年轻的原因。
看似休息实(shí )则伤气血的行为
差别能有多大?
气血充足:成人牙齿洁白、光(guāng )泽、滑(🐧)润,齿上无垢浊,齿(🍏)龈淡红(hóng )润泽。
(😾) 不妨试(shì )试这(🎓)3招!
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